Seguimiento continuo
De la información a hábitos que puedas sostener.
Un acompañamiento continuo para convertir lo que aprendes sobre ti en hábitos reales, con ajustes a medida que cambian tus circunstancias.
En qué trabajamos juntas
Hábitos reales, en varias dimensiones a la vez
Sueño
Alimentación
Movimiento
Estrés
Entorno
Consistencia y objetivos
Cómo funciona
De la primera conversación al seguimiento
Onboarding
Entiendo tu contexto, tus objetivos y tu punto de partida.
Sesiones
Trabajamos juntas en sesiones periódicas según tu plan.
Prioridades
Elijo, contigo, pocas prioridades realistas en cada etapa.
Seguimiento
Reviso avances contigo con check-ins entre sesiones.
Revisión
Ajustamos el plan juntas según tu evolución y circunstancias.
Entregables
Qué recibes
Límites del servicio
Para quién es y para quién no
Sí es
- Prefieres construir hábitos con acompañamiento en lugar de en solitario.
- Quieres ajustar el plan a medida que cambian tus circunstancias.
- Buscas consistencia más que resultados inmediatos.
No es
- No es tratamiento médico ni terapia clínica.
- No garantiza un resultado concreto.
Duración
Se confirma en la conversación inicial
La duración y la cadencia de las sesiones se ajustan a tu situación y se confirman contigo antes de empezar.
Solicita una conversación inicial.
Cuéntame tu objetivo y diseñamos juntas el siguiente paso.